En una dieta balanceada se deben incorporar todos los nutrientes necesarios en cantidades adecuadas. Los hidratos de carbono o carbohidratos entran en el grupo de los llamados macronutrientes, lo que quiere decir que nuestro cuerpo lo requiere en grandes cantidades,…
Todas hemos pensado alguna vez en ir al gimnasio, o incluso hemos ido y tuvimos que dejarlo por incompatibilidades o por querer ahorrar algo de dinero. Pero, no todo se reduce al gimnasio; existen multitud de alternativas para mantenerse en…
Cada comida del día tiene un papel muy importante en nuestra alimentación, por lo que no hay que caer en la tendencia de darle más importancia a una u otra. Con el desayuno rompemos el ayuno nocturno y le damos…
Una duda que comparten muchas mujeres que comienzan a hacer ejercicio de forma regular es si es bueno o malo hacer ejercicio durante los días del periodo. Varios días antes y durante el periodo nuestro cuerpo se siente menos energético,…
La fibra es un componente que se encuentra en los alimentos vegetales y que nuestro cuerpo no puede digerir ni absorber por sí mismo. Sin embargo, posee numerosos beneficios para nuestro organismo. La fibra va de la mano con un…
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
ACEPTAR